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健康保健知识

发布时间:2016-05-30 17:14:51 点击:
   一、创建卫生城市的意义是什么:
   1、为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境,实现初级卫生保健,提高人民健康水平;
   2、培育社会文明卫生新风,提高市民素质,建设社会主义精神文明;
   3、完善城市功能,改善投资环境,扩大对外开放,促进经济发展,加快城市现代化建设步伐。
 
    二、健康的含义:健康是指身体、心里画社会适应能力均处于良好状态。
健康的四大基石:世界卫生组织指出,健康的四大基石是:合理、营养、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。吸烟对人体健康的危害:吸烟的害处很多,它不但吞噬吸烟者的健康和生命,还会污染空气,危害他人健康: 1、其烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病;2、吸烟污染空气、危害子女及他人健康;3吸烟浪费金钱,是引发火灾的重要原因。
 
    三、如何预防感冒:感冒是由感冒病毒引起的,目前还没有任何特效药物能有效地控制感冒病毒感 染,并将其杀死。只要做到以下几点,才能有效地预防感冒:
    1.   加强体育锻炼,提高身体的御寒能力;
    2.   经常开窗通风,保持室内空气新鲜;
    3.   常晒被褥、枕席、利用日光杀死病毒;
    4.   随气候变化增减衣服;
    5.   感冒流行时不去公共场所,不去病人家串门。
 
    四什么是手足口病
     是由多种肠道病毒引起的常见传染病,包括肠道病毒EV71和A组柯萨奇病毒、埃可病毒等。多发于夏季。
如何传播:主要经粪—口和/或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤粘膜疱疹液而感染。病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的物体表面均可造成本病传播。
谁容易受到感染:主要发生于5岁以下的幼童,容易引起幼儿园(托幼机构)暴发流行。
 有哪些临床表现:初期为感冒症状,连续发热几天。手掌、足底、臀部出现皮疹或水疱。口腔出现疼痛的溃疡,幼儿表现为不肯进食。大部分表现为轻症,可以治愈。少数严重患儿会导致脑炎、急性迟缓性麻痹、肺水肿等,甚至死亡。
有哪些预防方法:
 1、饭前、便后、回家后要洗手,洗手后不要共用擦手巾。
 2、看护儿童前,替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。
 3、经常对手把门,婴儿床栏杆、玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒。
 4、注意保持家庭、教室等环境卫生,注意通风。
 5、尽可能不带儿童到人群聚集,空气流通差的公共场所。
 6、托幼机构、学校等单位,发现疑似病人及时隔离并通知家长。
 7、患病儿童要及时就诊,隔离治疗
 8、患病儿童发病期间尽量不要接触其他儿童。
 
    五、如何防治人感染H7N9禽流感:人感染H7N9禽流感是一种急性呼吸道感染性疾病。勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感的呼吸道传染病。出现打喷嚏、咳嗽的呼吸道感染症状时,有用纸巾、手帕掩盖口鼻,预防感染他人。此外,还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状,尤其是出现高热、呼吸困难者,应及时就医。
 
    六、高血压病人生活指导
合理膳食,注意荤素搭配;
1、低胆固醇饮食,植物油控制在全天2汤勺左右;
2、建议多吃高纤维类食物,如:蔬菜、水果等;
3、多吃高含钾离子食物,如: 瘦肉、柑橘类、香蕉、胡萝卜、芹菜、西红柿、绿色蔬菜;
4、低盐(鈉)饮食,日常食盐摄入量少于6克(一个啤酒瓶盖大小),少吃腌制食品;
5、戒烟戒酒;
6、适当运动,注意减肥;
7、精神放松;保持良好心态;
      
    七个人如何做好登革热防护? 
     登革热是完全可以预防的疾病,预防的关键在于防蚊灭蚊,避免蚊子叮咬。 
 有关预防措施如下: 
1、家中花瓶等容器最好5-7天换一次水,注意清理阳台等地容易孳生蚊虫的积水容器。 
2、将贮水容器、水井及贮水池加盖。  
3、将地面凹陷的地方全部填平,以防积水。
4、 如房间没有空调设备,应装置蚊帐或防蚊网。 
5、使用家用杀虫剂杀灭成蚊,并遵照包装指示使用适当的份量。
6、 避免在“花斑蚊”出没频繁时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。 
7、怀疑自己感染登革热时要及时请教医生。


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